Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
158,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 144,70g | Hh: 85,81g.
Aamiainen: Olive Oil , Onions , Bell Peppers, Chicken Breast. Lounas: Perfect Foods Bar Dark Chocolate Chip Peanut Butter with Sea Salt, Chicken Salad. Päivällinen: Macaroni or Pasta Salad. Välipalat/Muut: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Strawberries . lisää...
|
|
5104 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|