Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 67,40g | Hh: 250,10g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Päärynä, Pirkka Suomalainen Omena, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Hernekeitto. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Basmatiriisi (Kypsennetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Välipalat/Muut: Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Sweet Corner Backyard Pepper Drops, Popcorn, Laskiaispulla. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|