Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 92,37g | Hh: 195,24g.
Aamiainen: WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Coffee, Maple Syrup , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, AZ protein pancakes#3 no cheese. Lounas: Cucumber (Peeled) , Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Eggplant Garlic Spread with Sweet Red Peppers, Mestemacher Sunflower Seed Bread. Päivällinen: Ube soup, Coleslaw, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Trader Joe's Organic Gala Apples, Oranges . lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Keep up the good work! 150s coming soon.
23 helmi 24 jäseneltä: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|