Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 97,72g | Prot: 153,97g | Hh: 281,75g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Mustikka, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Kasviswokki, Hirvenliha, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Perlenbacher Alkoholiton Olut , Viinirypäleet, Marsipaani. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|