Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 111,26g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Klementiinit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Oliivit (Musta), Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. Päivällinen: Kasviswokki, Hirvenliha, Basmatiriisi (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Milbona Proteiinivanukas, Marjarahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|