Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 59,42g | Hh: 112,81g.
Lounas: Pirkka Luomu Babypinaatti, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä. Päivällinen: Rainbow Tomaattipyree, Heinz Worcester Sauce, Korppujauhot, Arla Ingman Voi, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Oliiviöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Mandariini, Mantelit, Pirkka Mandariini, Valio Polar 15%, Pirkka Voileipäpikkelssi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Putaan Pulla 100% Ruis Jykerö. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|