Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 92,81g | Prot: 122,53g | Hh: 241,12g.
Aamiainen: Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Suomalainen Voi, Selleri, Isokari Ahvenfilee, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Rainbow Herneet (Pakaste), Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. Lounas: Saksanpähkinät, Omena (Granny Smith), Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Oliiviöljy, Rainbow Herneet (Pakaste), Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Milbona Feta, Kevytmaito (2%), Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni, Coop Tortilla Whole Grain, Nokian Panimo Italian Spritz. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|