Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 79,83g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Lounas: Subway Tonnikalatäyte, Italialainen Focaccia Rieska, Pirkka Grillisieni Yrttiöljyllä, Valio Arki Raejuusto, Hesburger Siemensekoitus, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Päivällinen: Blue Dragon Munanuudelit, Fazer Amica Kikhernepata. Välipalat/Muut: Kiivi, Valio Arki Raejuusto, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Dolce Gusto Tea Latte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|