Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 72,47g | Hh: 195,60g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Marli Smoothie Marjainen, Via Risotto Pollo Limonello, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Valio Kermainen Tomaatti-Yrtit Kastike, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rypsiöljy, Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Kauramaito. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|