Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 142,34g | Hh: 243,44g.
Aamiainen: Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar Alkuperäinen 15, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Valio Polar Alkuperäinen 15, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Päivällinen: Tomaatit, Kurkku, Barilla Spaghetti, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat, Marsipaani. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|