Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 115,43g | Hh: 146,06g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Paprika (Punainen), Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Salaatti, Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lounas: Herkkumaa Maustekurkku, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Kanakeitto. Päivällinen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kaali, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: Milbona Proteiinivanukas, Milbona Proteiinivanukas, Omenat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Marsipaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|