Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 89,66g | Prot: 214,12g | Hh: 222,84g.
Aamiainen: Kinkkuvoileipä Levitteellä. Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, HK Kermakastike, Findus Seiti, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Freshona Mixed Vegetables, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kanafilee, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Whey'mo Protein Shake Chocolate. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apinoidenkuningas90
|