Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 52,87g | Hh: 97,66g.
Lounas: Pirkka Juokseva Hunaja, Kaneli, Mantelit, Elixi Hampunsiemen, Pirkka Luomu Chiansiemenet, Elovena Vehnälese, Kotimaista Kaurapuuro. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Pirkka Tomaatti, Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Mandariini, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|