Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 73,81g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Valio Arki Juusto, Munakas tai Munakokkeli, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Lounas: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Hapankerma, Linssikeitto, Perunamuusi, Vaissi Kasvis Kaalikääryle. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Fazer Amica Kikhernepata. Välipalat/Muut: Kiivi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, Marjex Tyrnimarjatäysmehu. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|