Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 147,65g | Hh: 252,46g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikka, Kahvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Combino Medium Egg Noodles, Tomaattikastike, Kotimaista Kananjauheliha. Päivällinen: Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Paprika (Punainen), Tomaatit, Salaatti, Kananmuna, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Ruokakerma 15%, Kukkakaali, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Appelsiinit, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Rusinat, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|