Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 61,55g | Hh: 271,42g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Valio Maito Plus, Maitokahvi, Kellogg's All-Bran Regular. Lounas: Hillomunkki, Kohlsuppendiät. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Suklaamakeiset (Makeat). Välipalat/Muut: Valio Plus Rasvaton Maito, Kellogg's All-Bran Regular. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|