Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 217,11g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Asparagus, Banana, Mozzarella Cheese, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Frozen Broccoli Cuts, Avocado Vegetable Oil, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Mushrooms. Lounas: Pineapple, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries. Päivällinen: Apples, Banana, Great Value Fried Pork Skins, Kirkland Signature Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Costco Palmier Cookies, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style, Frozen Blueberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|