|
No... Huomenna se on vielä isompi plussa 😁. Tänään illalla on sellaiset eväät, ettei aamulla uskalla puntarille astua. 😁
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 41,36g | Hh: 105,17g.
Aamiainen: Valio Mustikkajuustokakku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Poronliha, Uunijuurekset, Valio Mustikkajuustokakku. Päivällinen: Punaviini, Baileys Original Irish Cream. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Porkkana. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|