Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 89,18g | Hh: 217,92g.
Aamiainen: Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Real Täysjyväpala Kaura. Lounas: Banaanileipä, Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Fazer Amica Kikhernepata, Food Market Herkku Munakoisovuoka, Kuskus (Kypsennetty), Sevan Punajuurihummus. Päivällinen: Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Baba Punajuurihummus, Kuskus (Kypsennetty), Food Market Herkku Munakoisovuoka. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kiivi, Sevan Punajuurihummus, Pikkumaissi. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|