Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 76,55g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Keltainen), Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsa, Kananmuna, X-Tra Rapsiöljy. Lounas: Järvikylä Frisee Salaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: UniCafe Kananpoikaa Viinissä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Järvikylä Frisee Salaatti, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, A. Le Coq Alkoholiton Olut, Granola, Alpro Greek Style Passion Fruit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|