Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 85,95g | Prot: 150,42g | Hh: 303,34g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar Alkuperäinen 15, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Alesto Auringonkukansiemenet, Sodexo Juustoinen Kukkakaalikeitto. Päivällinen: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Pirkka Kylmäsavulohi, Viinirypäleet, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Pensasmustikka, Milbona Proteiinivanukas, Kookosöljy, Banaanit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banaanit, Mokkapala. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|