Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 76,62g | Hh: 155,43g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Banaanileipä. Lounas: Chiabuddy Pudding Mango-Passion, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Uunikasvikset, Quorn Fileet. Päivällinen: Arla Lempi Thai Chili Jogurttikastike, Apetit Punajuuripyörykät. Välipalat/Muut: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kirsikkatomaatit, Pirkka Naanleipä, Komero Intialainen Linssicurry. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|