Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 163,33g | Hh: 293,63g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Banaanit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Pensasmustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Juustokakku, HK Punaviinikastike, Uunijuurekset, Deluxe Poronpaisti. Päivällinen: Kanawokki, Reeva Kana Nuudeli. Välipalat/Muut: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Paprika (Punainen), Kurkku, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Valio Polar Alkuperäinen 15, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Viinirypäleet, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|