Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 133,86g | Hh: 130,16g.
Aamiainen: Good & Gather Oatmilk, Mt. Capra Caprotein, Driscoll's Organic Strawberries, Kale, Fresh & Easy Cut Mango, C2O Pure Coconut Water, Twinings Jasmine Green Tea. Lounas: Briannas Mango Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Chicken Breast, Good & Gather Butter Lettuce Blend. Päivällinen: Marketside Pulled Rotisserie Seasoned Chicken, Mister Crab Cakes Gluten Free Carb Cake, Heinz Zesty Cocktail Sauce. Välipalat/Muut: Just Desserts Vegan Chocolate Midnight Cake, Grayson Natural Farms Sweet Smoked Beef Stick, That's It. Organic Dark Chocolate Fig Truffles, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Sprouts Farmers Market Pumpkin Seeds Raw. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Vesipyöräilystä - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|