Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 72,70g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Valio Kasvissosekeitto. Päivällinen: Kanawokki, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Välipalat/Muut: Sweet Corner Mini Gums Sugarfree, Kookospallo, Tomaatit, Valio Polar Alkuperäinen 15, Sulatejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|