Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 71,94g | Hh: 161,89g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Rainbow Ciabatta, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kukkakaali, Auran Perinteinen Majoneesi , Tomaatit, Rainbow Katkarapu, Rainbow Mangokuutiot. Lounas: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Hapankorppu, Nice'n.Easy Edamame, Punasipuli, Tomaatit, GoGreen Luomu Kikherneet, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Avokado, Bataatti (Kuoreton, Keitetty). Päivällinen: Appelsiinit, Kantolan Pallopipari Valkosuklaa, X-Tra Broccoli Mix, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Nice'n.Easy Edamame, Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|