Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1783 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 70,74g | Hh: 170,95g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Espresso House Chai Latte Kaurajuomalla, Café Picnic Tonnikala-Misonuudelisalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow California Kuivahedelmä-Manteli-Pähkinäsekoitus, Mandariini, Banaanit, Sevan Harissa Hummus, Rainbow Riisikakku, Viini (Riesling), Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|