Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
2241 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 170,27g | Hh: 273,65g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Mangot. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Kypsennetty Lohi, Italiamo Pappardelle Egg Pasta. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mandariini, Banaanit, Viinirypäleet, Karhu Olut 4,6%, Sportyfeel Protein+ Chunky Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|