Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
2156 kcal
|
Rasva: 99,32g | Prot: 104,46g | Hh: 213,19g.
Aamiainen: Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Laitilan Munavoi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Farina Ksantaani, Ptvlabs Gain Soup Rich Vanilla, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Hartwall Jaffa Sokeriton Mansikka-Sitruuna, Mandariini, Kiivi, Banaanit, Fazer Pätkis Konvehti, Pizza Lihatäytteellä. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|