Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1745 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 83,10g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Saarioinen Tonnikala Salaattiateria . Päivällinen: Uunifetapasta, Taco Bell Naked Burrito Bowl Kana. Välipalat/Muut: Mandariini. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|