Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1705 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 124,72g | Hh: 205,65g.
Aamiainen: Kotimaista AB Piimä, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Salliselta Pellavansiemen, Rusinat, Tattari. Lounas: Pirkka Suomalainen Voi, Isokari Ahvenfilee, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Rainbow Herneet (Pakaste), Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Graavilohi, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Hunaja, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke), Coop Tortilla Whole Grain. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|