Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
2041 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 149,15g | Hh: 240,80g.
Aamiainen: Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku. Lounas: Pirkka Riisikakku, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Päivällinen: Rypsiöljy, Voi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Corona Cero, Bergmann Naudan Lehtipihvi, Uuniperuna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mustikka, Mansikat, Heineken Alkoholiton Olut, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Banaanit, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|