Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1268 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 77,02g | Hh: 132,99g.
Aamiainen: Tomaatit, Kurkku, Salaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Uunilohi, Blå Band Lämmin Kuppi Juusto Parsakaali, Kurkku, Rainbow Sulatejuusto, Rucola-salaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit. Päivällinen: Rainbow Oliiviöljy, Arla Ingman Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Rosamunda Peruna, Bergmann Naudan Lehtipihvi. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|