Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1535 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 60,05g | Hh: 183,67g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Valio Arki Juusto, Margariini, Siiskonen Porkkanarieskaset. Lounas: Margariini, Vaasan Ruisleipä (25g), Findus Risonipasta & Katkarapusalaatti. Päivällinen: Kuskus (Kypsennetty), Hummus, Rainbow Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Rainbow California Kuivahedelmä-Manteli-Pähkinäsekoitus, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Nalle Pikakaurapuuro Vaniljainen Mustikka. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|