Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
2210 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 116,60g | Hh: 270,63g.
Aamiainen: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Viinirypäleet, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Oliiviöljy, Voi, Heineken Alkoholiton Olut, Uuniperuna (Kuorineen), Sokeri, Uunilohi, Milbona Turkish Style Yoghurt. Päivällinen: Kapris, Kirsikkatomaatit, Viinirypäleet, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Rypsiöljy, Hunaja, Kotimaista Kananjauheliha, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Tortillamaissilastut. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Semper Frukt Mums Hallon, Oatly Kauramaito, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Heineken Alkoholiton Olut, Heineken Alkoholiton Olut, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|