Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1540 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 100,74g | Hh: 174,82g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Salaatti, Valio Polar Alkuperäinen 15, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Sokeri, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Rosamunda Peruna. Päivällinen: Hunaja, Oliiviöljy, Kurkku, K-Menu Maissilastu, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kapris, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti, Viinirypäleet. Välipalat/Muut: Milbona Proteiinivanukas, Viinirypäleet, Klementiinit, Valio Polar Alkuperäinen 15, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Makeinen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|