Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1212 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 61,55g | Hh: 141,78g.
Lounas: Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Pirkka Tomaatti, Rainbow Tomaattipyree, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Parsakaali, Italiamo Premium Pasta Tortelloni Spinach & Ricotta, Pirkka Pakastepinaatti, Mutti Paseerattu Tomaatti, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Herkkusienet. Päivällinen: Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakastepinaatti, Pirkka Maissi Pakaste, Heinz Worcester Sauce, Maggi Kasvisliemikuutio, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaattipyre, Lanttu, Porkkanat. Välipalat/Muut: Pirkka Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|