Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 83,39g | Prot: 65,68g | Hh: 269,91g.
Aamiainen: Munavoi, Karjalanpiirakka, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Päivällinen: Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, HK Saunapalvikinkku, Vaalea Leipä, Kantolan Guld Marie, Raparperipiirakka. Välipalat/Muut: Kuivattu Luumu, Kinder Maxi, Banaanit, Munavoi, Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|