Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
2327 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 166,37g | Hh: 252,80g.
Aamiainen: Retiisi, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Pohjolan Meijeri Raejuusto. Lounas: Saksanpähkinät, Appelsiinit, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Salaattijuusto, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Piparjuurikastike, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Sinappi, Kirsikkatomaatit, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Välipalat/Muut: Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Avokado, Pirkka Nori-Merilevä, Graavilohi, Coop Tortilla Whole Grain, Kanafilee, Puhdistamo Kookosöljy, Tattari, Star Nutrition Whey-100. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|