Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1604 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 95,85g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Salaatti, Kurkku, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Maitokahvi, Kurkku, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Päivällinen: Omenat, Santa Maria Nacho Chips, Hunaja, Oliiviöljy, Kotimaista Kananjauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku, Milbona Proteiinivanukas, Kurkku, Tomaatit, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Mokkapala, Porkkanapiirakka, Karjalanpiirakka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|