Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
2707 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 160,50g | Hh: 330,75g.
Aamiainen: Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Mangot, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku . Lounas: Nice'n.Easy Thai Chicken Panang With Jasmin Rice. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Kurkku, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Hunaja, Paprika (Punainen), Kapris, Rypsiöljy, Viinirypäleet, Tortillamaissilastut. Välipalat/Muut: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Rainbow Riisikakku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Heineken Alkoholiton Olut, Nalle Neljän Viljan Puuro, Mangot, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banaanit, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Karjalanpiirakka, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|