Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 67,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1013 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 51,88g | Hh: 117,08g.
Lounas: Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakastepinaatti, Pirkka Maissi Pakaste, Heinz Worcester Sauce, Maggi Kasvisliemikuutio, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaattipyre, Lanttu, Porkkanat. Päivällinen: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Baba Green Hummus. Välipalat/Muut: Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Pirkka Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|