Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
2291 kcal
|
Rasva: 61,04g | Prot: 119,45g | Hh: 326,45g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Mandariini, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Fazer Amica Ylikypsää Porsasta, Heineken Alkoholiton Olut, Italiamo Crema Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pulla, Mokkapala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria American BBQ Sauce Original, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Maustekurkut, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Oululainen Jälkiuunipala, Ketsuppi, Oolannin Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Banaanit, Mandariini, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pulla, Keksit (Murotaikina), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|