Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1877 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 98,38g | Hh: 223,04g.
Aamiainen: Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Rainbow Lankkuperunat. Päivällinen: Felix Perinteinen Salaattikastike, Subway BBQ Kastike, Maustekurkut, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Polar Alkuperäinen 15, Oululainen Jälkiuunipala, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. Välipalat/Muut: Milbona Proteiinivanukas, Fazer Turkinpippuri, Valio Mokkapalat, Pullapitko. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|