Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1764 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 144,78g | Hh: 166,54g.
Aamiainen: Egg, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Mushrooms, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Avocado Vegetable Oil, La Mexicana Hot Salsa, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets). Lounas: Apples, Sour Dough Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Päivällinen: Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Chicken of the Sea Sardines in Water, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Apples. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|