Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2042 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 154,89g | Hh: 244,81g.
Aamiainen: Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Rainbow Herneet (Pakaste), Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. Lounas: Rainbow Riisikakku Merisuola, Star Nutrition Whey-80, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Atria Naudan Jauheliha 17%, Coop Tortilla Whole Grain. Välipalat/Muut: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Päärynät, Lohilo Protein Powder Dämn Good, Star Nutrition Whey-80, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Milbona Kermajuusto, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|