|
I'm back on track! Kesäkuntoon 2024!
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2501 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 164,08g | Hh: 281,34g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Foodin Kollageeniproteiini. Lounas: Golden Sun Jasmine Rice, X-Tra Broccoli Mix, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Valio Arki Ruokakerma 10%. Päivällinen: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Golden Sun Jasmine Rice, X-Tra Broccoli Mix, Valio Arki Ruokakerma 10%, Apelsiner. Välipalat/Muut: Banan, Kotimaista Rasvaton Rahka, Fazer Puikula Kaura, Finax Nötter & Frukt Mysli, Rainbow Cashew-Pähkinä, Kotimaista Rasvaton Rahka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, PLÄTTAR ugnspannkaka, vanliga. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|