Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2615 kcal
|
Rasva: 135,06g | Prot: 85,59g | Hh: 253,66g.
Lounas: Salaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakastepinaatti, Kukkakaali, Rainbow Oliiviöljy, Knorr Kasvisliemikuutio, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kanafilee, Paprika (Punainen), Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Kiinalainen Friteerattu Kana, Salsa, Tortillamaissilastut, Fazer Dumle Crunchy, Fresh Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Indian Nacho Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Tää on vaan niin kunnioitettava tää sun tekemä urakka! 👍🏻🌷
08 maalis 24 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
08 maalis 24 jäseneltä: mangomadness92
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|