Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
2101 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 106,04g | Hh: 239,85g.
Aamiainen: Lidl Hapankorppu, Milbona Kermajuusto, Lidl Hapankorppu, Crowmoor White Crow Alkoholiton Siideri. Lounas: Lasagne, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kaali, Rainbow Herneet (Pakaste), Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites, Sipulit, Kookosöljy, Kotimaista Suomalainen Punajuuri. Päivällinen: Milbona Kermajuusto, Lidl Hapankorppu, Pakkasmarja Mustikka, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Coop Tortilla Whole Grain, Pirkka Paprika, Atria Nauta Jauheliha 17%, Apetit Vihannessekoitus, Rypsiöljy, Kookosöljy. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|