Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
2134 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 76,92g | Hh: 299,58g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, X-Tra Marjasekoitus. Lounas: Jauhelihakeitto. Päivällinen: Monster Ultra Fiesta, Vöner Köftis, Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka, Rainbow Dates & Coconut & Passion. Välipalat/Muut: Vöner Köftis, Vanajan Kanelikorppu, X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Kahvi (Kofeiiniton), Oatly Ikaffe Kauramaito, Go Tan Sriracha Sauce, Coop Raspberry Blueberry Mix, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|